Atšilus orams ir danguje vėl pasirodžius saulei susizgribote, kad paplūdimio sezonui dar nepasiruošta? Užsibrėžėte tikslą, atradote motyvacijos, įsigijote sporto klubo abonementą ir jau ruošiatės eiti į sporto salę, tik… O ką reiktų pasiimti su savimi? Viską, ką reikėtų sukrauti į sportinį krepšį, išvardina profesionalus asmeninis treneris Andrius Birulinas. Pasirodo, reikia visai ne daug. Pasak sporto klubo „VS-Fitness“ trenerio A. Birulino, susiruošus keliauti į sporto klubą svarbiausia nepamesti motyvacijos. „Reikia su savimi atsinešti aiškiai suformuluotą tikslą – gerai žinoti, kodėl čia atėjote, ir ką norite pasiekti“, – sako treneris. Kad būtų patogu ir higieniška O kai tikslas yra, galima pradėti krauti sportinį krepšį. Ką į jį įsidėti? Žinoma, pirmiausia – patogią…
Apklausa: mamos pasakė, ko norėtų savo dienos proga
Beveik 90 proc. lietuvių linkę švęsti Motinos dieną ir šios šventės proga pradžiugina artimiausią žmogų simbolinėmis dovanomis ar pasveikinimu, rodo internetinės parduotuvės „Pigu.lt“ atlikta pirkėjų apklausa. Bene dažniausiai pasirenkami būdai dėmesiui parodyti – gėlės, žodinis pasveikinimas ir saldumynai. O tarp dovanų, kurias gauti norėtų pačios mamos – pramogos visai šeimai, asmeninės dovanėlės grožiui ar net laisvadienis nuo ruošos darbų. „Motinos diena yra labai graži pavasario šventė, leidžianti parodyti išskirtinį dėmesį brangiausiam žmogui. Šios dienos proga norėjome pažiūrėti, kaip lietuviai linkę sveikinti mamas, kokias dovanas ar būdus parodyti dėmesį jie dažniausiai renkasi. Ir kokių dovanų norėtų pačios mamos. Į apklausą įtraukėme tuos pirkėjus, kurie sveikins savo mamas, ir pačias mamas. Džiugu…
Kaip dovanoti pinigus?
Pinigų dovanojimas yra viena iš kebliausių situacijų. Kol vieni labai atvirai paduoda vokelį į rankas ir nesikuklindami pasako, kokia pinigų suma ten yra, tuo tarpu kiti labai droviai dovanoja pinigus. Kaip dovanoti pinigus? Geriausia juos yra kaip nors įpakuoti, kad gaunantysis nežinotų, kas yra viduje. VOKELIS. Bent pats paprasčiausias ir labiausiai priimtinas būdas dovanoti pinigus – vokelis. Ir ne paprasčiausias baltas vokelis, kuriame anksčiau buvo siunčiami laiškai, tačiau įvairiai dekoruotas, išskirtinis. Prekybos vietose galima atrasti labai daug gražių vokų. Specializuotose vietose jie gaminami rankomis ir kiekvienas yra unikalus bei išskirtinis. Kaip dovanoti pinigus? Solidžiai, tačiau prabangiai. PINIGAI PUOKŠTĖJE. Kitas pasirinkimas yra pinigai puokštėje, tačiau norint, kad jie būtų gražiai įkomponuoti…
Ko iš tikrųjų nori mamos Motinos dienos proga?
Švęsdamos Motinos dieną moterys dažniausiai lanko savo mamas, močiutes ir anytas, dovanoja gėlių, lanko artimųjų kapus, švenčia namuose su savo vaikais ir gamina šventinius pusryčius ar pietus, rodo prekybos tinklo „Maxima“ atlikta pirkėjų moterų apklausa. Tačiau paklaustos, kaip jos svajoja švęsti Motinos dieną, mamos atsakė, jog greta savo mamų, anytų ir močiučių lankymo, norėtų išvykti į kelionę su savo šeima, gauti pusryčius į lovą ar visiems kartu pavalgyti restorane. „Apklausa parodė, kad mamos nė už ką nenori šios dienos skirti tik sau. Tačiau jos vis dėl to mielai išvengtų buities rūpesčių, pasimėgautų šeimos pagamintais pusryčiais ar pietumis. O labiausiai norėtų išvykti į kokią nors išvyką su šeima ar papietautų restorane“,…
Velykės dovanos vaikams: patarimai ir idėjos
Net 8 iš 10 „Maximos“ pirkėjų per Velykas teikia dovanas savo artimiesiems, rodo kovą atlikta „Maximos“ pirkėjų apklausa. Panašu, kad Velykos vaikams pagal dovanas taps antrosiomis Kalėdomis. O ką įdėti į Velykės lauktuvių krepšelį? Dalinamės 5 idėjomis, kuriomis džiaugsis ir mažasis smaližius, ir sveikuolis. „Prieš Velykas šventėms besirengiantiems žmonėms rūpesčių netrūksta, tačiau pirkdami maistą šventėms, tėvai ir artimieji nepamiršta palepinti mažųjų. Būtent per Velykas iki 10 kartų išauga šokoladinių kiaušinių pardavimai, dvigubai daugiau nuperkama ir žaislų“, – sako Renata Dantė, bendrovės „Maxima LT“ komunikacijos vadovė. „Maximos“ tyrimo duomenimis, visą šią savaitę lietuviai skyrė pasiruošimui šv. Velykoms: 9 iš dešimties margino kiaušinius bei tvarkė namus, 8 iš dešimties ruošė maistą šventinimam…
Gėlių reikšmės: ką dovanoti mylimam žmogui?
Gėlės – grožis, atgaiva, gyvenimas… Būtent jos dažniausiai dovanojamas daiktas įvairiausiomis progomis. Atrodo, atnešti dovanėlę be gėlių – nuodėmė. Ypač dabar, kai gėlių užsakymas yra toks greitas, paprastas ir patogus. Gėlių pristatymas Vilniuje į namus išpopuliarėjo labai greitai. Šiuo metu tokias paslaugas teikia ne vienas salonas, tad norint nustebinti mylimą žmogų – pasirinkti turėsite iš ko. Tiesa, dovanodami gėles nepamirškite tiksliai pasidomėti jų reikšme. Juk skirtingos gėlės simbolizuoja ir skirtingus jausmus, turi skirtingas potekstes. Lietuviai mylimam žmogui dažniausiai dovanoja rožes, kadangi tai atrodo labiausiai meilę simbolizuojanti gėlė. Tačiau reikia nepamiršti, kad rožės gali būti labai skirtingų spalvų ir priklausomai nuo to gali varijuoti ir jos reikšmė. Raudona rožė – meilė,…
Psichologė: valdžia turėtų suprasti, kad šalies stiprybės pamatas – laimingi žmonės
Kovo 20 dieną paskelbtame naujausiame laimės indekse („World Happiness Report“), vertinančiame viso pasaulio šalis pagal gyventojų laimingumą, Lietuva užėmė 51 vietą – šis rezultatas yra aukštesnis už Latvijos (54 v.) ir Estijos (66), tačiau žemesnis už Rusijos (49) ir Lenkijos (46). Laimingiausiais pripažinti norvegai, tuo tarpu praėjusių metų lyderiai danai nusmuko į antrą vietą. Vytauto Didžiojo universiteto (VDU) Psichologijos katedros vedėjos, docentės Loretos Gustainienės teigimu, lietuviai būtų laimingesni, jei jie sulauktų daugiau palaikymo iš valdžios institucijų, politikų, organizacijų, savo darbovietės. Anot psichologės, taip pat vertėtų ugdytis ir pozityvias asmenines charakteristikas. „Juk sunku ugdyti pozityvumą, kai žmogus jaučiasi neįvertintas savo aplinkoje. Kiekviena detalė labai svarbi – jei valstybei ar institucijai žmogus…
Tarptautinės miego dienos proga viešojo transporto keleiviams – Dormeo dovanos
Kovo 17-osios rytą ankstyvieji Vilniaus viešojo transporto keleiviai buvo maloniai nustebinti – juos su Tarptautine miego diena pasveikino ir DORMEO pagalvėmis apdovanojo „Studio moderna” biuro darbuotojai. Minėkime Tarptautinę miego dieną kartu! „Miegas – tai vaistas, kasdienės mūsų veiklos pagrindas. Visgi dauguma žmonių šio svarbaus veiksnio tinkamai neįvertina, nesusirūpina net ir miego kokybei pablogėjus. Esant miego sutrikimams ilgesnį laiką, žmogus gali susidurti su rimtomis ligomis. Tarptautinės miego dienos proga norėdami paskatinti atsakingą požiūrį į miegą, „Studio moderna“ biuro darbuotojai DORMEO gaminius dovanojo „laimingųjų“ viešojo transporto maršrutų ankstyviesiems keleiviams“, – apie rytinę staigmeną pasakoja Gintarė Šerpenskienė, DORMEO prekės ženklo vadovė. Tarptautinę miego dieną kiekvienas yra kviečiamas švęsti pasiryžtant laikytis sveiko miego…
Dovana sau – spindinti šypsena
Renkant dovanas ir sveikinant įvairiomis progomis savo artimuosius, reikia nepamiršti ir savęs. Kartais, dovanos ieškoti toli nereikia ir pinigų leisti ypatingai nereikia. Užtenka trupučio dėmesio sau ir teigiamų įpročių formavimo. Šiandien pakalbėsime apie didžiausią dovaną sau ir aplinkiniams – spindinčią šypseną ir kaip jos pasiekti. Startas – elementari burnos higiena Viskas prasideda nuo teisingų įpročių formavimo ir dantų priežiūros. Burnos higiena susideda iš kelių dalių ir tam reikia dantų šepetėlio, dantų pastos, tarpdančio siūlo ir dantų skalavimo skysčio. Tarpdančių siūlas turi tapti geriausiu draugu. Juo po kiekvieno valgio reikia pašalinti maisto likučius iš tarpdančių. Su dantų šepetėliu to padaryti ne visada pavyks, todėl dantų siūlas yra privalomas kiekvienam žmogui. Tačiau…
Gimtadienio sveikinimai ir vakarėlis: 5 auksinės taisyklės
Jums artimas žmogus teigia net nenutuokiantis, kaip reikės surengti savo gimtadienį ir kokiu būdu būtų galima pralinksminti ir užimti savo svečius? Tačiau, kodėl gi turėtų būti būtent taip? Kodėl šį kartą savo artimam žmogui gimtadienio negalėtumėte surengti jūs? Juk vakaruose tai yra įprasta praktika. Be to, tai pradžiugintų patį jubiliatą ir leistų jam bent vieną dieną per metus atsikvėpti, pamirštant apie bet kokius rūpesčius, galvos sukimą ir įtampą. Taigi, jei ši mintis jums patinka, nuraminkite būsimą jubiliatą ir gimtadienio šventę suorganizuokite patys. Tam galite pasitelkti ir kitus draugus, kurie su dideliu atsidavimu ir džiaugsmu prisidės prie įvairių organizacinių darbų įgyvendinimo. Tuomet gimtadienio sveikinimai ir visas gimtadienio vakarėlis taps nepamirštamu ir…
